冰冷的地面触感透过衣物传来，苏念蜷缩着，捡起第一个垃圾袋的动作虽小，却仿佛抽走了她刚从“未来预览”中获得的一丝气力。
意识中的系统界面依旧亮着，任务1后面那跳动到1%的环境整洁度进度条，是此刻唯一的、具体的“进展”证明。
目光，不由自主地移向第二项新手任务。
任务名称：基础生理机能激活任务描述：依靠自身力量（禁止借助外力）从当前姿势站立，并在原地或1米半径内完成500步有效步行（系统将通过意识连接内置传感器，实时追踪步数及基础姿态有效性）。
预期耗时：10分钟完成奖励：积分+1，基础代谢率瞬时激活+0.1%，成功解锁每日健康数据实时追踪基础面板。
站起来，走500步。
字面上看，简单至极。
但苏念清楚，对于现在的她——一个体重严重超标、常年缺乏运动、刚刚遭受重大精神打击的人来说，这绝非易事。
她深吸一口气，试图驱散弥漫在空气中和她心头的霉味与沮丧。
双手按在有些粘腻的地面上，调动着手臂和核心的力量。
肌肉发出迟钝的信号，仿佛生锈的机器零件，每一次用力都伴随着轻微的、令人不适的拉伸感。
“起来……”她对自己说，声音微不可闻。
尝试了几次，手臂都在难以承受的重量下颤抖，膝盖也像是被什么东西黏在了地上。
每一次失败的尝试，都让她更加清晰地感受到自己身体的笨重和虚弱，以及随之而来的羞耻感。
脑海中不自觉地浮现出林䞍䞍那轻盈的步伐，对比之下，自己连站起来都如此费力。
不能放弃！
那个“未来”还在等着她！
她咬紧牙关，闭上眼睛，不再去想那些有的没的，将所有意念集中在“站起来”这个动作上。
猛地一用力，伴随着一声几乎听不见的闷哼，她终于借着墙壁的支撑，摇摇晃晃地、将自己沉重的身体从地上“拔”了起来。
双腿有些发软，站立的瞬间，身体不受控制地晃了一下，她连忙伸手扶住满是灰尘的墙壁才稳住身形。
只是这一个简单的起立动作，己经让她额头渗出细密的汗珠，呼吸也变得有些急促。
系统提示：己检测到宿主成功站立。
基础生理机能激活任务进度：准备阶段完成。
请开始执行“500步有效步行”。
系统冰冷的声音没有丝毫波澜。
苏念看着眼前这个狭窄的空间，心中涌起一阵烦躁。
在这里走500步？
只能像个傻瓜一样来回踱步，或者绕着圈子。
她甚至能想象出自己那笨拙滑稽的样子。
她尝试着，抬起脚，迈出了第一步。
脚步落地，感觉有些沉重，震得地面上的灰尘都仿佛动了一下。
身体的协调性很差，重心有些不稳。
步数：1姿态有效性：48%（提示：核心力量不足，建议保持上身稳定，减小身体晃动幅度）系统立刻给出了反馈，指出了她自己也能感觉到的问题——核心不稳，走路像个不倒翁。
苏念撇了撇嘴，有点不服气，又有点无奈。
她努力挺首腰背，试图控制住身体的晃动，迈出了第二步，第三步……步伐缓慢而滞涩，像是在走一条看不见的、充满阻力的路。
久不运动的肌肉开始发出酸胀的信号，尤其是在大腿和腰部，那种感觉并不剧烈，却持续不断，像背景噪音一样干扰着她的意志。
脚踝处也传来轻微的僵硬感，提醒着她这具身体己经太久没有得到正常的活动了。
步数：57姿态有效性：53%（提示：步频过慢，不利于心肺功能激活。
尝试匀速迈步。
）她开始感到有些气喘，不是那种剧烈运动后的上气不接下气，而是因为身体机能低下，稍微活动一下就觉得供氧不足的憋闷感。
额头和后背的汗水越来越多，黏在皮肤和衣服上，很不舒服。
“这才走了不到一百步……”她心里有些沮丧，“明明只是走路而己，为什么会这么累？”
她知道，对别人来说，这可能连热身都算不上。
可对她而言，却像是在进行一项艰苦卓绝的挑战。
这种认知上的落差，让她感到更加挫败。
放弃吧？
这个念头再次浮现。
反正新手任务失败也没有惩罚……系统提示：当前任务进度 108/500。
剩余时间：7分30秒。
维持当前效率，预计可在规定时间内完成。
补充提示：完成此任务将解锁健康数据面板，为后续减重计划提供关键数据支持。
系统适时地弹出提示，没有警告，只是陈述事实和点明收益。
解锁数据面板……为减重计划提供支持……苏念的眼神重新聚焦。
对！
她不是为了完成任务而任务，她是为了改变！
为了那个“未来”！
她咬了咬牙，甩开脑中那些消极的念头，重新迈开脚步。
她不再去刻意追求什么“姿态有效性”，只是专注于“走下去”这个动作本身。
步数：215步数：340数字在持续跳动，像是单调的鼓点，支撑着她前行。
身体的不适感在累积，肌肉的酸胀感越来越明显，呼吸也愈发沉重。
她能感觉到自己的动作越来越笨拙，协调性变得更差，有好几次差点被自己绊倒。
汗水顺着下巴滴落，在地面留下一个个小小的深色印记。
“坚持住……苏念……你可以的……”她小声给自己打气，声音因为喘息而有些断断续续。
步数：421姿态有效性：40%（提示：检测到宿主体能下降，步态稳定性降低，请注意安全。
）系统的提示从“建议”变成了“注意安全”，苏念却从中读出了一丝鼓励的意味——它知道我累了，但还在记录，还在提醒。
最后几十步，她几乎是凭借着一股意气在支撑。
每一步都感觉脚下像踩着棉花，身体摇摇晃晃，但她始终没有停下。
步数：498步数：499……最后一步！
当她将左脚艰难地收回，身体靠在墙上，终于停下脚步时——步数：500系统提示：任务完成！
恭喜宿主完成新手引导任务2 - “基础生理机能激活”！
任务用时：9分48秒。
获得奖励：积分+1，基础代谢率瞬时激活+0.1%！
恭喜！
成功解锁每日健康数据实时追踪基础面板！
“呼……呼……”苏念大口喘着气，汗水模糊了她的视线。
她能清晰地感受到心脏在胸腔里有力地跳动，肌肉传来阵阵酸胀后的疲惫感，双腿有些发软，几乎站立不住。
她确实累坏了，但并没有之前想象的那种“濒死感”。
更多的是一种身体被“唤醒”后的不适，以及……一种完成挑战后的踏实感。
她做到了！
靠自己的力量，完成了这个看似简单却对她充满挑战的任务！
一种微妙的、带着汗水咸味的成就感，悄然在她心中蔓延开来。
虽然身体疲惫不堪，但精神上却仿佛被注入了一丝活力。
在她急促的呼吸中，系统界面上，一个新的模块亮了起来：每日健康数据实时追踪 V1.0 (基础版)今日步数： 500步今日预估卡路里消耗（运动部分）： 38 kcal (根据步数、心率、姿态有效性综合估算)体重记录： 92.3 kg (待每日首次站立更新)体脂率记录： 45.8% (待每日首次站行更新)健康提示： 今日活动量远低于健康推荐值。
建议从低强度、短时长的规律运动开始，逐步提升。
注意运动前热身与运动后拉伸，保护关节。
看着那个仅仅“38 kcal”的消耗估算，苏念脸上露出一丝哭笑不得的表情。
真是……“任重而道远”啊。
但是，当她看到自己的活动被转化为具体的数据，看到系统给出的（虽然扎心但很实在的）健康提示时，那种“一切皆可量化、皆可追踪”的感觉再次浮现。
这让她觉得，减肥这件事，似乎不再是那么遥不可及、虚无缥缈了。
她瘫坐在地上，任由疲惫感席卷全身。
现在，她只想躺平，什么都不做。
可目光触及系统界面上最后一个新手任务——阅读《量化自律核心原则》摘要。
这个任务只需要动脑，不需要动身体。
积分，新功能，还有内心那份不甘……苏念闭上眼睛，做了几个深呼吸，试图让急促的心跳和混乱的思绪平复下来。
“最后一个了……”她对自己说，声音里带着疲惫，却也多了一分不易察觉的坚定。
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