离谱！准备退圈的我，翻红了

第一章 全网黑到地心，我连夜写退圈申请我叫苏晚，娱乐圈查无此人的十八线糊咖，

出道三年，黑热搜比作品多，骂我的评论能绕娱乐圈三圈，人送外号内娱第一晦气王。

#苏晚耍大牌霸凌工作人员# #苏晚倒贴顶流被拒# #苏晚资源咖滚蛋#这几条热搜，

从我出道第二年开始，就焊死在微博热搜榜，常年盘踞前十，比顶流的常驻热搜还稳。

全网对我的评价，统一且恶毒：“长得还行，就是人品烂、演技烂、唱歌跑调、跳舞顺拐，

除了惹事啥也不会。”“内娱毒瘤，赶紧退圈，别污染我们的眼睛。”“看到苏晚就晦气，

她一出现，我立马换台、划走、拉黑一条龙。”“经纪公司眼瞎吗？这种人也能出道？

赶紧雪藏、解约、踢出去！”我看着手机里满屏的辱骂、诅咒、P遗照、造黄谣，

心里没有愤怒，没有委屈，只有一片平静，甚至有点想笑。不是我心态好，是我累了，倦了，

不想玩了。出道三年，我拼了命地努力，拍戏拍到凌晨，唱歌练到嗓子出血，

跳舞跳到膝盖积液，为了一个小配角，低声下气求导演、求制片、求资本，陪酒陪笑，

忍气吞声，不敢反抗，不敢辩解，不敢有一丝脾气。可我换来的，是什么？

资本塞来的黑红剧本，强行给我安上“耍大牌、霸凌、倒贴、资源咖”的人设，

把所有脏水、黑锅、丑闻，全都扣在我头上，

只为捧红他们力捧的亲闺女——我的同公司师妹，林薇薇。林薇薇，白莲花一朵，

表面温柔善良、清纯无辜，背后捅刀、栽赃陷害、买水军黑我、买通稿踩我，样样精通。

我拍戏忘词，是林薇薇故意改我的台词，让我当众出丑；我被骂耍大牌，

是林薇薇故意让工作人员迟到，拍我等待的照片，断章取义发出去；我被骂倒贴顶流江屿，

是林薇薇偷偷用我的手机，给江屿发暧昧消息，再截图公之于众；我被骂霸凌工作人员，

是林薇薇买通工作人员，故意碰瓷、栽赃陷害；所有的黑料，全是假的；所有的骂名，

全是资本和林薇薇，强行扣在我头上的。我想辩解，公司压着我的账号，

不让我发声；我想澄清，资本控着全网舆论，我的澄清稿发出去，一秒被删，还被反咬一口，

说我洗白、狡辩、不知悔改；我想反抗，公司拿着天价违约金压我，说我敢反抗，

就让我赔到倾家荡产，永世不得翻身；三年时间，我从一个怀揣梦想、热爱舞台的小姑娘，

变成了全网黑、人人喊打的内娱晦气王，被骂到不敢出门、不敢看手机、不敢上网，

抑郁症缠身，整夜失眠，体重暴跌，差点自杀。我拼了命地努力，却活成了一个笑话，

活成了资本捧红他人的垫脚石，活成了全网发泄情绪的垃圾桶。够了。真的够了。内娱太卷，

资本太黑，人心太恶，我玩不起，也不想玩了。我打开电脑，手指在键盘上飞快敲击，

写下一份退圈申请，字字清晰，态度坚决：本人苏晚，因个人原因，正式申请退出娱乐圈，

即日起，停止所有演艺活动，与星耀娱乐公司协商解约，从此远离镜头，回归素人生活，

望批准。写完，我打印出来，放在桌上，看着这份退圈申请，长长地舒了一口气，

心里前所未有的轻松。终于，可以摆脱这该死的娱乐圈，摆脱全网黑，摆脱资本压榨，

摆脱林薇薇的陷害，摆脱所有的骂名和委屈，做回一个普通人，

安安静静、平平安安地过日子。我收拾好行李，把家里所有和娱乐圈相关的东西，

剧本、海报、演出服、奖杯虽然都是安慰奖，全都打包扔进垃圾桶，

准备明天一早就去公司提交退圈申请，办理解约手续，从此，江湖再见，再也不见。

我躺在床上，刷着最后一次微博，看着满屏骂我的热搜，嘴角勾起一抹释然的笑意。明天，

我就滚出娱乐圈，再也不回来，你们爱骂谁骂谁，爱黑谁黑谁，跟我没关系了。

就在我准备放下手机，睡个安稳觉，迎接我的素人新生活时，手机突然疯狂震动，

经纪人张哥的电话，夺命连环call打了过来。我皱了皱眉，不想接，却又怕他闹事，

只能无奈接起，语气平静：“喂。”“苏晚！你疯了是不是！你居然敢写退圈申请！

你不想活了！”张哥的声音，隔着手机都能感受到他的暴怒，“我告诉你，退圈不可能，

解约不可能，你就算死，也得死在娱乐圈里，给公司赚钱，给薇薇铺路！

”我淡淡开口：“张哥，我累了，不想干了，退圈申请我已经写好了，

明天一早就去公司提交，违约金我会想办法凑，咱们好聚好散。”“好聚好散？”张哥冷笑，

语气恶毒，“苏晚，你别给脸不要脸！你以为你退圈就能解脱？你欠公司的违约金，三千万！

你一辈子都赔不起！你要是敢退圈，敢解约，我就让全网黑你到底，让你走到哪里都被人骂，

让你家人、朋友、亲戚，全都跟着你一起被网暴，让你永无宁日！”“还有，

明天《荒野生存挑战》综艺开机，你必须去！这是公司给你接的最后一个资源，

也是你赎罪的机会，你要是敢不去，我立马让你身败名裂，生不如死！”《荒野生存挑战》？

我愣了一下，随即反应过来，这是一档全网关注度极高的野外真人秀综艺，

嘉宾全是顶流、一线、实力派，只有我，一个全网黑的十八线糊咖，被公司塞进去，

充当炮灰、垫脚石、全网嘲讽的对象，只为衬托同公司的林薇薇，

让林薇薇在节目里立“温柔善良、吃苦耐劳、全能女神”的人设，吸粉翻红。上一世，哦不，

原主的记忆里，我就是被迫参加了这档综艺，在节目里被林薇薇百般陷害、百般刁难，

被其他嘉宾孤立、排挤、欺负，被全网骂到地心，最后彻底崩溃，自杀身亡。资本和公司，

就是要把我最后一点利用价值，榨干吃净，然后弃之如敝履。我心里冷笑，

语气依旧平静：“我不去，我要退圈，我要解约，谁爱去谁去。”“你不去也得去！

”张哥怒吼，“节目组的名单已经定了，明天开机仪式，你必须到场，否则，违约金翻倍，

六千万！还有，你妈现在在医院治病，医药费全靠公司垫付，你敢不去，

我立马停了她的医药费，让她等死！”我猛地攥紧手机，指节发白，

眼底闪过一丝冰冷的戾气。拿我妈妈威胁我。好，很好。我妈妈患有心脏病，

一直在医院住院治疗，医药费昂贵，我出道赚钱，全都是为了给我妈妈治病，

这是我唯一的软肋，也是资本和公司，拿捏我最狠的把柄。我深吸一口气，

压下心底的愤怒和恨意，声音冰冷：“我知道了，明天我会去。”挂了电话，

我看着桌上的退圈申请，又看了看手机里妈妈的住院照片，眼底满是无奈和冰冷。退圈计划，

被迫中断。最后一档综艺，最后一次利用，最后一场闹剧。也好。既然躲不过，那我就去。

这一次，我不再忍气吞声，不再任人拿捏，不再卑微讨好，

不再为了所谓的资源、所谓的前途、所谓的不被骂，而委屈自己。我要摆烂，我要佛系，

我要躺平，我要随心所欲，我要怎么舒服怎么来。你们想让我当炮灰，当垫脚石，

当全网嘲讽的对象？抱歉，我不配合。你们想让我被陷害，被刁难，被欺负，被全网黑？

抱歉，我不惯着。内娱太卷，资本太黑，人心太恶，我不卷了，我不演了，我不装了，

我摆烂到底，爱咋咋地。至于林薇薇，资本，公司，全网黑我的人。这最后一档综艺，

我会让你们知道，什么叫离谱，什么叫反转，什么叫搬起石头砸自己的脚，

什么叫准备退圈的糊咖，意外翻红。我拿起笔，在退圈申请上，加了一行字：综艺录制结束，

立即退圈，绝不反悔。然后，我放下笔，躺在床上，闭上眼睛，一夜无眠。第二天一早，

我穿着最简单的T恤、牛仔裤、帆布鞋，素面朝天，头发随便扎了个马尾，没有化妆，

没有造型，没有带助理，没有带行李，孤身一人，

慢悠悠地前往《荒野生存挑战》的开机仪式现场。我没有开公司给我配的豪车，

没有穿高定礼服，没有戴珠宝首饰，完全像个普通的素人，甚至比素人还要随意，还要摆烂。

我知道，我这样的造型，这样的态度，一出场，就会被全网骂上热搜，

被骂不敬业、耍大牌、邋遢、丢人现眼。但我不在乎。我都要退圈了，我还在乎这些？

爱骂就骂，爱黑就黑，我摆烂，我快乐，我无所谓。开机仪式现场，星光熠熠，嘉宾云集。

顶流江屿，一线花旦许清然，实力派影帝顾衍之，甜妹偶像林薇薇，还有其他几位二线艺人，

全都盛装出席，妆容精致，造型华丽，助理成群，保镖环绕，气场十足。只有我，素面朝天，

穿着随意，孤身一人，慢悠悠地走到角落，往那儿一站，双手插兜，低头玩手机，彻底摆烂，

一副“我是谁，我在哪，我要干什么，赶紧录完我要退圈”的样子。瞬间，所有人的目光，

都聚焦在我身上，有鄙夷，有嘲讽，有看戏，有厌恶。林薇薇看到我，眼睛一亮，

立马露出一副温柔善良、关心备至的样子，快步走到我身边，拉着我的手，声音娇柔，

故意放大音量，让所有人都能听到：“晚晚姐，你怎么穿成这样就来了？也太不敬业了吧？

今天是开机仪式，好多媒体、粉丝在场，你这样会被骂的，快，我让我的造型师给你补补妆，

换换衣服。”说着，她就想伸手帮我整理头发，眼神里却满是得意和嘲讽，

心里肯定在想：苏晚啊苏晚，你果然还是这么蠢，这么邋遢，今天开机仪式，

你必被全网骂死，彻底糊穿地心。周围的嘉宾，媒体记者，工作人员，全都看着我，

等着看我的笑话，等着拍我邋遢、不敬业的照片，发出去，让我再上一次黑热搜。

我看着林薇薇虚伪的笑脸，感受着周围嘲讽的目光，嘴角勾起一抹冰冷又诙谐的笑意，

轻轻甩开她的手，语气平淡，摆烂到底：“不用，麻烦，我就这样，挺好。

”“录完节目我就退圈，敬业不敬业，无所谓，骂不骂，随便，我不在乎。”一句话，

全场死寂。所有人都瞪大了眼睛，不敢置信地看着我，像是听到了什么天大的笑话。

准备退圈的糊咖，参加顶级综艺，素面朝天，穿着随意，公然摆烂，还直言不在乎被骂，

不在乎敬业，录完就退圈？这是什么离谱操作？媒体记者们瞬间兴奋起来，

相机快门声“咔嚓咔嚓”响个不停，疯狂拍摄我素面朝天、摆烂躺平的样子，

标题都想好了：#惊！全网黑糊咖苏晚开机仪式摆烂，直言录完就退圈# #苏晚彻底摆烂，

内娱第一人#林薇薇也愣住了，脸上的温柔笑容瞬间凝固，眼底满是错愕和难以置信，

她没想到，我居然会这么说，这么做，完全不按剧本走，完全不配合她的表演。顶流江屿，

站在不远处，眼神淡淡地扫过我，眼底闪过一丝不易察觉的好奇。影帝顾衍之，推了推眼镜，

嘴角勾起一抹淡淡的笑意，饶有兴致地看着我。一线花旦许清然，捂着嘴，偷偷笑了一下，

眼神里满是同情和看好戏。我无视所有人的目光，无视林薇薇的错愕，无视媒体的拍摄，

继续低头玩手机，彻底摆烂，全程佛系，全程躺平。我心里只有一个念头：赶紧开机，

赶紧录制，赶紧结束，我要退圈，我要回家，我要过普通人的生活。可我万万没想到，

就是我这副摆烂到极致、佛系到离谱、完全不按剧本走、不在乎任何评价的样子，

被媒体拍下来，发到网上，瞬间引爆全网，冲上热搜，热度一路飙升，直接爆了。

摆烂# #苏晚 录完就退圈# #苏晚素面朝天开机仪式# #离谱的苏晚#一夜之间，

我这个全网黑的糊咖，居然因为摆烂、佛系、真实、不装、不想干了，意外出圈，

收获了第一批，不一样的评论。“？？？我没看错吧？苏晚居然摆烂了？还直言录完就退圈？

”“救命，这也太真实了吧！内娱卷成这样，摆烂怎么了！我支持苏晚摆烂！”“笑死，

别的明星盛装出席、拼命营业、立人设，苏晚素面朝天、随便穿穿、直言要退圈，

反差感拉满，有点可爱是怎么回事？”“以前觉得苏晚晦气，现在觉得她好真实，不装了，

摊牌了，我就是要退圈，我就是摆烂，爱咋咋地，太飒了！”“内娱需要这样的清流！

别卷了，摆烂吧！苏晚，我支持你！”黑粉还在骂，还在黑，还在刷#苏晚滚出娱乐圈#，

但与此同时，一批摆烂党、反内卷党、真实党，突然冒了出来，开始支持我，喜欢我，

觉得我离谱又可爱，真实又不装。我看着手机里爆了的热搜，看着两极分化的评论，愣住了。

？？？我只是想摆烂，想赶紧录完节目退圈，怎么就……意外出圈了？离谱。太离谱了。

第二章 综艺摆烂名场面，我靠躺平冲上热搜第一《荒野生存挑战》开机仪式结束，

节目组直接带着所有嘉宾，前往录制地点——原始森林。没有房车，没有助理，

没有精致的生活用品，只有一个背包，一套换洗衣物，一些简单的工具，

所有人都要在原始森林里，生存七天，自力更生，找水、找食物、搭帐篷、克服困难，

全程直播，24小时不间断，全网观众实时观看。资本和公司给我的剧本，

苦、怕累、哭鼻子、什么都不会、拖后腿、被林薇薇照顾、被全网骂、衬托林薇薇全能善良。

林薇薇的剧本，

温柔、勤劳、能干、全能、照顾所有人、尤其是照顾我这个娇气糊咖、吸粉无数、翻红登顶。

其他嘉宾的剧本，是：孤立我、排挤我、欺负我、配合林薇薇、一起踩我、让我被全网黑。

完美的炮灰剧本，完美的垫脚石设定，完美的全网黑计划。只可惜，

他们遇到了一心摆烂、只想退圈、完全不按剧本走的我。上了前往原始森林的车，

其他嘉宾都在互相寒暄、打招呼、立人设、拉关系、讨好顶流和影帝，只有我，

找了个最后排的角落，坐下，系好安全带，闭上眼睛，睡觉，彻底摆烂。不社交，不寒暄，

不立人设，不讨好任何人，不参与任何勾心斗角，我只想睡觉，养精蓄锐，赶紧录完七天，

退圈回家。导演看着直播画面，眉头紧锁，工作人员小声提醒：“导演，苏晚一直在睡觉，

不说话，不互动，没有看点，会不会影响收视率？”导演冷笑：“没事，就让她睡，

等进了森林，她怕苦怕累，哭鼻子、拖后腿，有的是看点，有的是骂点，收视率只会更高，

正好让薇薇衬托她，一举两得。”林薇薇坐在前排，时不时回头看我一眼，

眼底满是得意和嘲讽，心里肯定在想：苏晚，你就睡吧，等进了森林，有你哭的时候，

有你被全网骂的时候。全网观众，看着直播画面，两极分化：黑粉：“苏晚死猪吗？

上车就睡，什么东西，一点都不敬业，滚出节目！”路人：“哈哈哈哈苏晚也太真实了，

上车就睡，完全不营业，摆烂界天花板！”摆烂党：“苏晚！好样的！不社交不内卷，

上车就睡，我支持你！”我不管直播间的评论，不管导演的算计，不管林薇薇的得意，

一路睡到原始森林入口，车停了，我才慢悠悠地睁开眼睛，伸了个懒腰，下车，活动筋骨。

到达原始森林，节目组宣布规则，分发物资，然后，所有嘉宾，分组进入森林，

开始七天的生存挑战。节目组按照资本的安排，

把我和林薇薇、顶流江屿、影帝顾衍之分在一组，美其名曰“强弱搭配”，

实则是让林薇薇时刻盯着我，陷害我，照顾我，让我拖后腿，被全网骂。分组完毕，

其他三组嘉宾，都立刻行动起来，找水、找食物、找搭建帐篷的地方，忙得热火朝天，

拼命营业，立人设，吸粉。只有我们组，林薇薇立马进入状态，拿起工具，

温柔地说：“江屿哥，顾老师，晚晚姐，我去找水，我会找水，你们休息一下，我来就好。

”说着，她就想拉着我一起去，故意让我走不动路，哭鼻子，然后她再照顾我，立温柔人设。

江屿和顾衍之，点了点头，站在原地，没有动。林薇薇看向我，眼神示意，让我跟着她走，

配合她的剧本。我看着她，淡淡开口，摆烂到底：“不去，累，渴死算了，我在这儿躺会儿。

”说完，我直接找了一块干净的大石头，往上一躺，双手枕在脑后，闭上眼睛，晒太阳，

躺平，彻底摆烂，一副“生死有命，富贵在天，录完退圈，爱咋咋地”的样子。全场死寂。

直播间瞬间炸了。

林薇薇：“……”江屿：“……”顾衍之：“……”节目组导演：“……”全网观众：“？？

？？？”林薇薇脸上的温柔笑容，再次凝固，差点裂掉，她不敢置信地看着我，

声音颤抖：“晚晚姐，你……你怎么能躺平呢？我们要生存，要找水，要找食物，要搭帐篷，

你不干活，我们会饿死、渴死的。”我闭着眼睛，语气平淡：“饿死渴死，正好，

不用退圈了，直接解脱，多好。”直播间：“哈哈哈哈哈哈救命！苏晚也太离谱了！

饿死渴死正好解脱！”“摆烂界的神！我愿称苏晚为内娱摆烂天花板！”“别人拼命生存，

苏晚拼命躺平，只想解脱，反差感笑死人！”“苏晚：别管我，我要退圈，生死看淡，

不服就干指躺平”“黑粉别骂了，苏晚都想解脱了，孩子只想退圈，放过她吧！

”黑粉还在骂，但是更多的路人、摆烂党、反内卷党，被我这离谱的发言和摆烂行为，

彻底圈粉，直播间的人气，一路飙升，直接冲上综艺直播榜第一，我的个人话题，

也冲上热搜第一，热度爆了。

正好解脱# #苏晚 摆烂天花板# #荒野生存挑战 苏晚躺平#林薇薇看着爆了的热搜，

看着直播间飙升的人气，看着我躺平摆烂的样子，气得浑身发抖，却又不能发作，

只能维持着温柔的表情，继续劝说：“晚晚姐，你别这样，我们是一个团队，要团结，